Renfort Musculaire

Ils ont pour but de faire travailler chaque groupe musculaire

les uns après les autres (pectoraux, biceps, triceps,

abdominaux ...), en progression, au fur et à mesure des séances.

 

Dans ces cours, le travail de chaque personne est adapté

à sa morphologie et à ses capacités.

 

L'utilisation d'haltères, de bâtons, de lests, d'élastiques...

permet de diversifier les cours.

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