
Stretching
Le stretching propose de travailler la souplesse,
l'étirement musculaire et la mobilité des articulations.
Il s'effectue sur une musique douce et procure une sensation de bien-être physique et moral.
Relaxation
(1er degré sophrologie caycedienne)
est une technique qui consiste à détendre le corps et l'esprit par le relâchement volontaire de la tension musculaire.
Elle existe en nous de manière naturelle.
Se relaxer, c'est apporter à son corps et à son esprit
une sensation de calme, de confort et de bien-être.
C'est un cours qui a lieu une semaine sur 2 ,
me contacter afin de savoir les dates de ce cours.