STRETCHING

 

Le stretching propose de travailler la souplesse,

l'étirement musculaire et la mobilité des articulations.

 

Il s'effectue sur une musique douce et procure une sensation

de bien-être physique et moral.

 

 

LA RELAXATION(1er degré sophrologie caycedienne)

 

est une technique qui consiste à détendre le corps et l'esprit 

par le relâchement volontaire de la tension musculaire. 

 

Elle existe en nous de manière naturelle. 

Se relaxer, c'est apporter à son corps et à son esprit 

une sensation de calme, de confort et de bien-être.

 

C'est un cours qui a lieu une semaine sur 2 , me contacter afin de savoir les dates de ce cours.