Stretching

Le stretching propose de travailler la souplesse,

l'étirement musculaire et la mobilité des articulations.

Il s'effectue sur une musique douce et procure une sensation de bien-être physique et moral.

Relaxation 
(1er degré sophrologie caycedienne)

est une technique qui consiste à détendre le corps et l'esprit par le relâchement volontaire de la tension musculaire. 

Elle existe en nous de manière naturelle. 

Se relaxer, c'est apporter à son corps et à son esprit 

une sensation de calme, de confort et de bien-être.

C'est un cours qui a lieu une semaine sur 2 ,
me contacter afin de savoir les dates de ce cours.