Cours Pilates Yoga

Le pilates dynamise le corps et le yoga active l’esprit.

 

Une méthode douce de travail permettant de profiter les bienfaits de ces deux grandes techniques. 

 

Chaque mouvement de pilates sera suivi par une posture statique de yoga.

 

Maintenir le corps et l’ame dans la meilleure forme possible.

Les 8  principes du pilates sont respectés :

 

Centrage, concentration, respiration, isolation, precision, maitrise du mouvement, fluidite, frequence

 

Le principe d’un cours yoga pilates sera de realiser les mouvements de pilates en visualisant son corps de l’intérieur en sentant l’énergie qui circule

 

Pour qui : 

tout public, femmes enceintes, seniors

 

 

Construction d’un cours de yoga pilates :

  • Prise de conscience du souffle

  • Echauffement

  • Corps de seance : chaque mouvement de pilates sera suivi par une posture de yoga 

  • Relaxation

 

Durée :

45 minutes le midi et 55 minutes le matin et le soir

 

Suivez-nous !
  • google-plus-square
Adresse

23 rue de Patay

45000 Orléans

geraldineh.contact@gmail.com

Tél. 02 38 53 68 79

Mob. 06 26 23 51 71

Nous trouver !

© 2020 - Tous droits réservés - geraldine-h -

© photos : Jean-Marie Bourven (studio des Martinères) - © Vidéo : Sarl Thecameroscope (Romain Bourven) - Design graphique : carakter-design.com