Le Rose Pilates est directement inspiré de la méthode développée à New York en 1926 par Joseph Pilates (1883-1967) pour les danseurs de ballet.

 

Le Rose Pilates aide les femmes en cours de traitement ou en reconstruction, il est progressif .

Objectifs:

• progression concernant l'attitude de protection du sein,

• une meilleure amplitude de l'épaule,

• la force musculaire,

• la coordination entre les membres et la respiration,

• reprendre confiance.

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Bénéfices:

• se détendre et se relaxer,

• lutter contre la fatigue,

• assouplir les amplitudes articulaires,

• progresser tout en s'adaptant à son histoire,

• réutiliser l'ensemble de son corps sans appréhension, sans douleur,

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Chaque étape est atteinte en douceur, sans douleur et sans appréhension.

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Les exercices sont tous réalisés au sol dans différentes positions mais toujours autour d’une position corrigée appelée « position neutre » ; ainsi les muscles profonds du tronc sont sollicités pour un gainage permettant le renforcement global du corps. La respiration est contrôlée tout au long des exercices pour une meilleure mobilité de la cage thoracique et pour tonifier

le muscle transverse de l’abdomen.

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Le Rose Pilates , entre dans le programme de lutte contre la fatigue post-cancer, contre les douleurs articulaires et pour la prévention des récidives .

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Retrouvez toutes les adresse des professionnels spécifiquement formés au Rose Pilates sur le site www.sereconstruireendouceur.com

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N'hésitez pas à me contacter pour échanger .

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Cours particulier , Cours en duo

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