Cours stretch/Yoga “De Gasquet”

Avec la "méthode De Gasquet", c'est un cours ouvert à tous sans niveau, avec alternance d'étirements et de tonification.

vous permettant de retrouver une souplesse musculaire , une mobilité articulaire, avec des postures variées , des postures justes,

favorisant la respiration, la protection des articulations,

avec une attention particulière pour la protection du dos et du périnée.

Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.