Cours stretch/Yoga “De Gasquet”

Avec la "méthode De Gasquet", c'est un cours ouvert à tous, sans niveau,  avec une alternance d'étirements et de tonification.

vous permettant de retrouver une souplesse musculaire , une mobilité articulaire, avec des postures variées,

favorisant la respiration, la protection des articulations,

avec une attention particulière pour la protection du dos et du périnée.

Le travail du périnée est associé à la respiration dans toutes les postures.