Cours Pilates Yoga Enfants

Le Pilates yoga, une méthode douce alliant le Pilates et le Yoga, permettant de profiter des bienfaits de ces belles techniques.

Avec une prise de conscience du souffle, d'un échauffement, de mouvements Pilates et de postures de Yoga (asanas), d'un retour au calme, relaxation.

Le Pilates enfants, une méthode douce et ludique inspirée de la méthode Pilates.

 

Permettant de maitriser ses mouvements par le biais de la respiration.

Objectifs :

 

Au niveau du corps

  • Favorise l’eveil corporel

  • Gestion du corps dans l’espace

  • Affine et consolide la posture

  • Ameliore l’equilibre musculaire et la souplesse

 

Au niveau de l’esprit

  • Favorise la concentration

  • Reduit le stress

  • Favorise la gestion des émotions

 

Permettre à l’enfant d’être actif, de se dépenser, 

De se libérer de tout état de tension en maintenant une activité physique régulière.

Le yoga travaille  sur le corps par les asanas, une posture juste , la respiration , le corps et l'esprit dans la meilleure forme possible.